Ograniczaj cukier

Ograniczaj cukier

Polacy lubią słodycze – to fakt, z którym ciężko polemizować. Nie dotyczy to jedynie naszej nacji, albowiem łakocie budzą pozytywne emocje pod każdą szerokością geograficzną.

Osoby jedzące wiele słodyczy i nie równoważące tego

Czytaj dalej

Szczupły wypoczywa lepiej

Szczupły wypoczywa lepiej

Współczesny świat ceni ludzi sprawnych fizycznie, dobrze wyglądających i co za tym idzie – również szczupłych. Społeczne oczekiwania są w dużej mierze kształtowane przez media oraz celebrytów będących w centrum uwagi.

Motywacja do

Czytaj dalej

Ruch też jest ważny!

Ruch też jest ważny!

Na koniec jeszcze apel do wszystkich pań i panów, którzy postanowią zmierzyć się ze swoją wagą przed urlopem. Te dwa tygodnie poprzedzające wyjazd można spożytkować nie tylko na zjadanie odpowiednich pokarmów – choć oczywiście jest to sprawa kluczowa.

Czytaj dalej

Jedz mniej, a częściej

Jedz mniej, a częściej

Do typowych przyczyn tycia należą silne napady głodu pojawiające się w ciągu dnia. Są one bezpośrednio spowodowane źle dobranymi składnikami. Planując dietę przed urlopem należy narzucić sobie rygor nie tylko w zakresie treści posiłków, ale również częstotliwości ich

Czytaj dalej

Produkty mleczne dla płaskiego brzucha

Produkty mleczne dla płaskiego brzucha

Nabiał należy do ważnych elementów naszej diety, dlatego należy spożywać go w odpowiednich ilościach. Z mleka można pozyskać wiele smacznych i zdrowych wyrobów, które również w ramach diety przed wakacyjnym wypadem można by w jadłospisie uwzględnić.

Czytaj dalej

Szczupły wypoczywa lepiej

Szczupły wypoczywa lepiej

Współczesny świat ceni ludzi sprawnych fizycznie, dobrze wyglądających i co za tym idzie – również szczupłych. Społeczne oczekiwania są w dużej mierze kształtowane przez media oraz celebrytów będących w centrum uwagi.

Motywacja do

Czytaj dalej

Co nowego?

Kategoryzacja