Ograniczaj cukier

Ograniczaj cukier

Polacy lubią słodycze – to fakt, z którym ciężko polemizować. Nie dotyczy to jedynie naszej nacji, albowiem łakocie budzą pozytywne emocje pod każdą szerokością geograficzną.

Osoby jedzące wiele słodyczy i nie równoważące tego

Czytaj dalej

Poradź się dietetyka

Poradź się dietetyka

Powyższe sugestie na pewno okażą się inspirujące i wartościowe dla wielu czytelników, ale nie należy ich traktować jako pełnoprawnych porad dietetycznych. Zdajemy sobie sprawę z tego, że różnorodność wśród ludzkich organizmów powoduje, że nie każdy pomysł na dietę i

Czytaj dalej

Wody nigdy za wiele

Wody nigdy za wiele

O pozytywnej roli wody w diecie już pisaliśmy, ale ma ona więcej zalet – nie tylko tych ściśle związanych z odchudzaniem. Skoro jednak przy nim jesteśmy, to niegazowana woda mineralna lub źródlana może być cennym sprzymierzeńcem przy nagłym napadzie głodu.

Czytaj dalej

Szczupły wypoczywa lepiej

Szczupły wypoczywa lepiej

Współczesny świat ceni ludzi sprawnych fizycznie, dobrze wyglądających i co za tym idzie – również szczupłych. Społeczne oczekiwania są w dużej mierze kształtowane przez media oraz celebrytów będących w centrum uwagi.

Motywacja do

Czytaj dalej

Stop kalorycznym napojom

Stop kalorycznym napojom

Bez picia nie ma życia – to jasne dla każdego. Nie bez znaczenia jest jednak to, co pijemy i w jakich ilościach. Generalnie jeśli mowa o potrzebie spożywania płynów, naukowcy mają na myśli głównie czystą wodę.

Wedle różnych szacunków

Czytaj dalej

Ruch też jest ważny!

Ruch też jest ważny!

Na koniec jeszcze apel do wszystkich pań i panów, którzy postanowią zmierzyć się ze swoją wagą przed urlopem. Te dwa tygodnie poprzedzające wyjazd można spożytkować nie tylko na zjadanie odpowiednich pokarmów – choć oczywiście jest to sprawa kluczowa.

Czytaj dalej

Jedz mniej, a częściej

Jedz mniej, a częściej

Do typowych przyczyn tycia należą silne napady głodu pojawiające się w ciągu dnia. Są one bezpośrednio spowodowane źle dobranymi składnikami. Planując dietę przed urlopem należy narzucić sobie rygor nie tylko w zakresie treści posiłków, ale również częstotliwości ich

Czytaj dalej

Co nowego?

Kategoryzacja